So führen Sie eine Haut Self-Examination

Führen Sie eine Haut Self-Examination

Was Sie benötigen

Ganzkörperspiegel

Spiegel

Untersuchen Sie Ihren Körper mit einem Auge auf Veränderungen in der Größe, Form und Farbe der Mole, Flecken und Muttermale.

Beginnen Sie mit der Prüfung selbst vor einem Spiegel in voller Länge. Überprüfen Sie Ihren Körper vor und zurück, dann heben Sie die Arme und überprüfen Sie Ihre rechte und linke Seite.

Überprüfen Sie die Rückseite des Halses und Ihre Kopfhaut. Um dies zu tun, mit dem Rücken zu einem Spiegel in voller Länge stehen, zerteilen Sie Ihr Haar und heben Sie sie, und halten Sie einen Handspiegel bis zu Ihrem Kopf.

Studieren Sie Ihre Arme und Hände. Beugen Sie die Ellbogen und überprüfen Sie Ihre Unterarme, Oberarme, Unterarme und Handflächen.

Untersuchen Sie Ihre Beine und Füße. Setzen Sie sich auf den Rücken Ihrer Beine und die Fußsohlen, sowie die Bereiche zwischen den Zehen zu überprüfen.

Tipps und Warnungen

Die beste Zeit, um eine Selbst-Prüfung Haut tun, ist nur nach einer Dusche oder Badewanne.

Rufen Sie Ihren Arzt, wenn Sie ungewöhnliche Veränderungen in der Haut beachten.