Eine Handfläche Block, auch als Palm-Ferse Block bekannt ist, ist wirksam gegen Schläge oder Tritte und kann als defensive verwendet werden parieren, um sich für einen Gegenschlag.
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Gesicht nach vorn, die Beine parallel etwa 1 1/2 Schulter Breiten auseinander. Halten Sie die Ellbogen in und Hände in einer kämpfenden Position.
Heben Sie die Sperrung der Hand (entweder Hand) auf einer Höhe mit der Handfläche nach vorn zu schultern.
Positionieren Sie den nicht-blockierende Arm gegen Ihre Seite wie eine Wache. Verwandeln Sie Ihre Faust nach oben.
Warten Sie, bis der Angreifer Streik zu beginnen, dann bringen Sie Ihre Hand nach unten und nach innen. Schieben Sie den Handballen nach außen und unten.
Drücken Sie die Handballen gegen die angreifenden Arm Unterarm, Ellenbogen oder Handgelenk. Wenn Sie blockieren einen Kick, drücken Sie die Handballen gegen die Angreifer den Knöchel oder Knie.
Bringen Sie Ihren Sperrarms sofort wieder auf eine defensive Guard Position.
Tipps und Warnungen
Die Palme Block erfordert umfangreiche Praxis auf das Timing um wirksam zu sein. Üben Sie mit einem Partner, beginnend langsam und immer schneller, bis Sie eine Vielzahl von Streiks kann parieren.
In Kraft auf die Palme Block, indem Sie Ihre offenen Hand an Ihr Ohr, mit der Handfläche nach vorn und drehen Sie Ihre Hüften gerade vor zu kontaktieren.
Das Üben der Kampfkunst ist eine inhärent gefährliche Tätigkeit, die zu schweren Verletzungen oder zum Tod führen kann. Wir empfehlen, dass Sie die richtige Ausbildung und Ausrüstung zu suchen, bevor diese Tätigkeit.
Wenn Sie irgendeine Bedingung, beeinträchtigen oder einschränken würde Ihre Fähigkeit, in körperlichen Aktivität haben, konsultieren Sie bitte einen Arzt, bevor Sie versuchen diese Tätigkeit.
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